Ontem cedo resolvi me pesar e para meu espanto lá se foram mais 500 gramas.
Acho sinceramente que foi meu intestino que estava preso e ontem a noite voltou ao normal.
Enfim, fiquei MUITO feliz.
Hojo o dia foi tranquilo. Em todos os sentidos.
Não tenho muita coisa pra comentar, fora o fato que foi níver de uma pessoa que eu amo e fiz um bolo lindo de aniversáreio.
Com farelos de aveia, leite desnatado e cligth. Isso mesmo !!!
Pq quem está com vc, tem que entender que não se pode abrir brechas para sair da dieta.
E graças a Deus, ao meu lado eu tenho pessoas que me entendem e me ajudam.
Ps. esqueci de tirar foto do bolo.
Cardápio de hoje:
Café da manhã:
Café com canela.
Almoço:
Bifes
Lanche:
Esqueci de lanchar.
Jantar:
Salada de repolho com tomate.
Legumes cozidos: couve flor, brócolis e cenoura
Salmão grelhado
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"Eu
creio em mim mesmo. Creio nos que trabalham comigo, creio nos meus
amigos e creio na minha família. Creio que Deus me emprestará tudo que
necessito para triunfar, contanto que eu me esforce para alcançar com
meios lícitos e honestos. Creio nas orações e nunca fecharei meus olhos
para dormir, sem pedir antes a devida orientação a fim de ser paciente
com os outros e tolerante com os que não acreditam no que eu acredito.
Creio que o triunfo é resultado de esforço inteligente, que não depende
da sorte, da magia, de amigos, companheiros duvidosos ou de meu chefe.
Creio que tirarei da vida exatamente o que nela colocar. Serei cauteloso
quando tratar os outros, como quero que eles sejam comigo. Não
caluniarei aqueles que não gosto. Não diminuirei meu trabalho por ver
que os outros o fazem. Prestarei o melhor serviço de que sou capaz,
porque jurei a mim mesmo triunfar na vida, e sei que o triunfo é sempre
resultado do esforço consciente e eficaz. Finalmente, perdoarei os que
me ofendem, porque compreendo que às vezes ofendo os outros e necessito
de perdão."
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