Salada de Camarão com Alface - DIA PL (proteína e legumes)

Ingredientes:
300 gramas de Camarão cru
1 unidade média de Alface crespa
1 Prato raso cheio picado de Alface lisa
10 unidades médias de Tomate cereja
Queijo Cottage 0% gordura
1 unidade pequena de Cebola crua
Cebolinha crua a gosto
Salsa a gosto
Aceto Balsâmico ou suco de limão
Sal refinado a gosto
4 colheres (sopa) de Água

Modo de preparo
Lave bem os camarões e cozinhe em água com sal por 5 minutos.
Escorra e reserve.
Em uma frigideira antiaderente aqueça os camarões por aproximadamente 2 minutos, apenas para dourar.
Reserve.
Em um liquidificador bata a cebola picada em cubos, a salsa, a cebolinha, o sumo do limão, o sal até obter um molho homogêneo.
Em um refratário ou saladeira disponhas as folhas de alface, os tomates cortados ao meio, o queijo picado e os camarões.
Adicione o molho sobre a salada.
Sirva.

Tô aqui !!!

Após um longo e tenebroso afastamento, volto para informar a todas que :

CONTINUO SIM NA DIETA.... só não posto muita coisa por falta de tempo mesmo, e pq eu realmente não tenho feito nada de diferente pra comer para poder informar a vcs.

Minha balança estagnou por duas semanas... ou seja, nem nisso eu tinha novidades pra contar.
Mas não pirei pq faz 3 semanas que tenho feito musculação mais pesada na academia, e todas sabem que músculo pesa mais que gordura. Nesta semana, no dia de pesagem era meu primeiro dia de menstruação, e eu consigo reter muito líquido nesses dias.

Mas hoje eu me pesei... e deu menos 1,7 kg

Consegui chegar no meu primeiro objetivo e isso não tem preço.
Vale TODO o esforço que tenho feito.

E tem dado tanto resultado que tenho uma legião de seguidores: minha mãe, minhas duas irmãs, duas amigas... e mais algumas pessoas que perguntam, mas tem preguiça de fazer.

Enfim, voltei pra dizer: Tô aqui , firme e forte na dieta.

Olha uma fotinha atual aí embaixo:
Primeira foto: 4 meses atras
Segunda foto: sábado (05/10)

Beijos,

Sil.