Antes e durante...

E hoje é dia do antes e durante...

Vou postar 2 fotinhas pra poder ver a diferença e pra que eu nunca me esqueça que cada dia mais vale a pena fazer a dieta... 

Muito feliz ...

Fiz minha avaliação na quinta na academia. 

Na terça vou ver como será meu treino... 

Hoje fui pra academia e fiz 30 minutos de esteira (3km), 15 minutos de bicicleta (7km) e 15 minutos de transport (5km). 

Fiz a lição de casa direitinho viu ???

Hoje tomei café com leite desnatado.

Almocei alcatra com molho de alho (iogurte desnatado, creme de ricota ligth e alho)

Vou jantar : ainda não sei por tô de saída pq vou pegar um cineminha e depois uma baladinha.

Amanhã conto pra vcs.

Bjs,

Sil

A jornada é longa, mas no final terá valido a pena, acredite !!!