Canela acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer

O assunto hoje é café com canela... 

Sim, eu estou tomando e confesso que estou amando 

Mas não comecei a tomar pensando que poderia ajudar no emagrecimento. 

Comecei pq queria um gosto diferente nesta dieta que é super restrita. Mudar um pouco facilita a dieta.

Enfim, estou eu tomando todos os dias o meu café. Mal não vai fazer. 

Mas se emagrece mesmo.... só na segunda eu conto pra vcs. 

Benefícios:

- Elimine o açúcar e o adoçante. A canela já faz esse papel: Além disso seu sabor levemente adocicado, sacia o desejo de comer doce

- A canela ajuda a emagrecer e quase não possui calorias : Reduz o açúcar do sangue impedindo que vire gordura. Acelera o metabolismo facilitando a queima de calorias.Melhora o trabalho intestinal. Reduz a fome de forma natural..

- Tem efeito termogênico: Ela aumenta a temperatura do corpo, facilitando a queima de gorduras.

- Combate as bactérias ruins do corpo:O óleo essencial da canela age combatendo bactérias e fungos nocivos. Esse processo desinflama os tecidos.

- A canela faz o estômago esvaziar mais devagar: Com alimento no estômago por mais tempo, a fome demora mais para chegar.

- Tira a vontade de comer doce: Como a canela tem um sabor adocicado, é possível usá-la para adoçar o leite, café, sucos e vitaminas.

- Previne o envelhecimento precoce. Algumas substâncias presentes na canela combatem os radicais livres, deixando a pele firme e o cabelo mais saudável.

No nosso caso podemos usar em pães e bolos ou polvilhada no café, leite ou chá

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Vamos ao meu 3º dia 

20/06 - quinta

Minha caminhada diária.  (25min)

De casa pro trabalho todos os dias pela manhã. 

Meeeeeeesmo com chuva. 

 Água: 1,5 litro. 

Café da Manhã: 

Café com canela

Presunto (4 fatias sem capa de gordura)

Almoço: 

3 bifes enoooooormes.

1 lata de coca zero

Lanche: 

Chá + leite desnatado + canela

Jantar: 

Sobrou pão com frango de ontem e como eu não havia comido minha parte de farelo de aveia. 

Jantei pão novamente.

+ Frango cozido. 

Hoje é meu quarto dia e ainda tenho um pouco de dor de cabeça. Nada comparado ao 2º dia.  Mas segundo o povo que faz, é normal e passa logo. 

Beijos e boa sexta pra todos,

Sil